LIKOVNA TERAPIJA – KO BARVE ZDRAVIJO DUŠO

Stres je postal skoraj samoumeven del vsakdana. Hiter tempo, preobremenjenost, izgorelost in občutek, da komaj sledimo vsem obveznostim.  A obstajajo poti, kako se notranje umiriti – poti, ki ne vključujejo vedno besed. Ena izmed njih je likovna terapija, oblika der Kunsttherapie, ki vse bolj pridobiva veljavo tudi pri nas.

Kaj je likovna oziroma umetnostna terapija?

Gre za pristop, kjer se uporablja ustvarjanje kot orodje za izražanje, razumevanje in predelavo čustev. Umetnostna terapija ne zahteva nobenega umetniškega talenta – gre za proces, ne izdelek. Barve, oblike, materiali in gibi nam pomagajo izraziti tisto, česar pogosto ne znamo ali ne zmoremo ubesediti.

Vse več ljudi se zanima za tovrstno ustvarjanje preko on line ali se udeležujejo srečanj v živo, še posebej v večjih mestih.

Zakaj poskusiti terapijo z umetnostjo?

• Ker ne potrebuješ besed – dovolj je, da si tam in da ustvarjaš.
• Ker ti pomaga spoznati sebe na nov način.
• Ker sprošča telo in um.
• Ker spodbuja ustvarjalnost, ki je pogosto potisnjena v ozadje.
• Ker je primerna za otroke, odrasle in starejše.
• In predvsem: ker deluje.

Če se v tebi nabira preveč, če imaš občutek, da si pozabil/a nase, ali pa če preprosto iščeš varen prostor za izražanje – razmisli o likovni terapiji. Ne rabiš biti umetnik. Rabiš biti le človek, ki si želi nekaj več zase.

Barve, črte in oblike včasih povedo več kot besede.